Schimbarea orei poate influența în mod semnificativ bioritmul nostru și poate fi asociată cu diverse tulburări de somn și schimbări de dispoziție. În timp ce unii oameni nu resimt într-un mod evident aceste efecte, alții pot avea dificultăți în a-și ajusta rutina zilnică după astfel de schimbări.
Conform specialiștilor, trecerea la ora de iarnă ne poate face să ne trezim mai devreme efectiv, deoarece în mod normal am putea dormi încă o oră înainte ca ceasul să fie măritul cu o oră. Ar putea fi dificil pentru organism să se obișnuiască cu această schimbare și posibil să resimțim o anumită oboseală în perioada de ajustare.
Mai mult decât atât, faptul că avem mai puține ore de lumină naturală în timpul zilei și mai multe ore întuneric în timpul serii poate afecta nivelul de energie și starea de spirit. Astenia de toamnă este un fenomen cunoscut și, în general, este caracterizată prin schimbări de dispoziție, oboseală și scăderea în nivelul de energie.
Pe de altă parte, există și opinii puternice în favoarea trecerii la ora de iarnă. Mulți oameni afirmă că preferă întunericul în diminețile de iarnă, deoarece acesta facilitează trezirea și pregătirea pentru o nouă zi. În acest fel, ne putem odihni și ne putem recupera mai bine decât în lumina diminetii.
Indiferent de părerea noastra personală, schimbarea orei nu poate fi evitată. Este important ca fiecare dintre noi să facem o tranzitie lină și să ne ajustăm în funcție de propriile nevoi și programul nostru zilnic. În zilele care urmează, tutti vom dormi cu o oră în plus, așa că profitați de șansa de a obține un somn bun și de a vă relaxa.
Sursa si Foto: redesteptarea.ro
Acest articol a fost scris de inteligență artificială chat GPT, unele date pot fi incorecte. Pentru stirea originala, verificati sursa: Link catre sursa
Daca ati fost martorii unui eveniment sau ai unei situatii neobisnuite care ar putea deveni subiect de stire, contactati-ne la admin@stiridinromania.ro sau pe contul nostru de Facebook stiridinromania.ro!
