“Follow the steps of an Impaler”…

“Follow the steps of an Impaler”

Provocarea a fost lansată acum 3 săptămâni și a fost îndeplinită cu succes atât de colegii lui Cosmin cât și de multe alte persoane. Cine mai dorește poate îndeplini provocarea și de acum înainte.
Mâine este Ziua eroilor, tot mâine vom comemora și un an de când Cosmin nu se mai află printre noi.

Mai jos aveți detaliile provocării.

În data de 25.05.2022, maiorul (p.m.) Constantin Cosmin Scorțea a căzut la datorie în cadrul unui antrenament de parașutare pe aerodromul Boboc.

În memoria acestuia, lansăm provocarea” Follow the steps of an impaler”
Dacă ești militar, sportiv sau prieten cu Cosmin te invităm să treci prin 5 probe sportive care sunt concepute în așa fel încât să poată fi executate de către toate persoanele care sunt pasionate de mișcare!

Acestea sunt:
1.Rucking 5 km cu vesta de protectie sau rucsac cu minim 5 kg – încadrează-te în 40 de minute
2. Tracțiuni 60 indiferent de priza (pronatie sau supinatie) – timp nelimitat
3. Flotări 100 – timp nelimitat
4. Deadlift 100 cu 30 kg – timp nelimitat
5. Kettlebell swing 100 cu 5 kg – timp nelimitat.
Ordinea exercițiilor nu este importantă, important este sa facem mișcare și în acest mod, să ne amintim de unul dintre camarazii noștri.
Pregătește-te și până pe 25 mai, fii alături de noi!

Data: 2023-05-24 19:41:50

Link catre sursa

Foto: Facebook sau Pixabay