Omul modern trăiește sub cel mai incredibil stres vreodată și a avea de a face cu acest inamic permanent nu ajută într-adevăr să putem trăi un stil de viață sănătos și cu atât mai puțin contribuie la îmbunătățirea noastră personală. Cu toții ne-am săturat să fim bombardați cu tot felul de idei și sugestii despre cum să ne scăpăm de stres, dar într-adevăr nu există o regulă generală pentru a face asta și cu siguranță nu există o singură modalitate de a face acest lucru.
În primul rând, trebuie să identificăm ce anume produce cel mai mult stres în viața noastră. Este de lucru? Este relația noastră sau comportamentul copiilor? Este situația financiară? Ne simțim frustrați pentru că nu am reușit să ne atingem obiectivele în acest moment al vieții noastre?
Pentru a ne concentra pe auto-îmbunătățirea, trebuie să avem energia necesară pentru a face acest lucru, iar stresul chiar are grijă să ne scurgă de el, așa că trebuie să avem grijă mai întâi de stres pentru a ne continua călătoria.
Ceva care este, de asemenea, de cea mai mare importanță este definirea noastră a ceea ce înseamnă auto-îmbunătățirea pentru noi, deoarece conceptul nu implică același lucru pentru toată lumea. Te gândești la autoperfecționare ceva ce are legătură cu un titlu educațional sau o diplomă? Poți defini asta ca a te căsători și a avea familia la care ai visat mereu? Are de-a face cu dobândirea bogăției sau să deții propria companie și să fii șeful? Este, pe de altă parte, ceva care are legătură cu spiritualitatea ta?
După cum puteți vedea, deși cele de mai sus sunt doar câteva exemple. auto-îmbunătățirea trebuie să fie clar definită pentru tine înainte de a putea începe să încerci să o obții. Nu are nimic de-a face cu ceea ce fac alții cu conceptul. Când îl identifici pe al tău, devine mai ușor să încerci să economisești energia de care ai nevoie pentru asta și, prin urmare, să începi să încerci să lupți împotriva stresului.
Ești genul de persoană convențională care urmează ceea ce fac alții pentru că „este ceea ce trebuie făcut”? Asta te face să te simți bine sau te lasă cu un sentiment de gol? A nu te simți liber este cea mai stresantă experiență pentru o ființă umană, așa că stai și gândește-te la asta. Există momente în care scăparea de aceste lanțuri și tot stresul pe care îl implică este primul pas în drumul nostru către auto-îmbunătățire.
Să mergi în locuri în care nu vrei să mergi, să faci lucruri pe care nu vrei să le faci și să încerci atât de mult, uneori, uiți de ce încerci și trăiești având în vedere că trebuie să mulțumești tuturor este o modalitate sigură de a te condamna la auto-închisoare.
Îmbunătățirea de sine este ceea ce ai venit pe această planetă să faci, dar cu fericire, nu stres și suferință, așa că fă-ți un punct în această etapă a vieții tale să analizezi și să definești ce vrei să faci din ea.
Source by Raquel Cervera, Ph.D.
Foto: Pixabay
Mai multe gasiti pe pagina de Facebook stiridinromania.ro!
Daca ati fost martorii unui eveniment sau ai unei situatii neobisnuite care ar putea deveni subiect de stire, contactati-ne la admin @ stiridinromania.ro sau pe contul nostru de Facebook stiridinromania.ro!
