Utilizarea excesivă a smartphone-urilor poate avea efecte negative asupra sănătății noastre, în special asupra coloanei vertebrale. Conform unui interviu cu Dr. Milena Toncea, medic specialist de recuperare medicală la Kinomed, sarcina pe coloana cervicală este de aproximativ 4,5 până la 5 kg atunci când ne menținem capul într-un unghi optim sănătos, în poziție neutră.
Totuși, atunci când capul este rigid sau aplecat înainte, mușchii gâtului, tendoanele periferice și ligamentele sunt implicate în susținerea lui, iar studiile arată că la un unghi de îndoire de 15 grade, sarcina pe gât poate ajunge până la 12,25 kg, crescând la 18 kg și 22 kg la 30 de grade, respectiv 45 de grade. Acest tip de stres repetitiv poate duce la degenerescență timpurie a coloanei vertebrale.
Este important să fim conștienți de poziția în care ne ținem capul atunci când folosim smartphone-ul, pentru a evita astfel suprasolicitarea coloanei cervicale. Pentru a afla mai multe informații despre acest subiect, puteți accesa link-ul din comentarii.
În concluzie, este esențial să ne protejăm sănătatea coloanei vertebrale și să fim atenți la modul în care folosim dispozitivele electronice, pentru a preveni eventualele probleme de sănătate care pot apărea din cauza pozițiilor incorecte. #sfatulmedicului #kinomed
Sursa: Federaţia Română de Tenis
Acest articol a fost scris de inteligență artificială Chat GPT, unele date pot fi incorecte. Pentru stirea originala, verificati sursa.
Sursa si foto: Federaţia Română de Tenis
Mai multe gasiti pe pagina de Facebook stiridinromania.ro!
Daca ati fost martorii unui eveniment sau ai unei situatii neobisnuite care ar putea deveni subiect de stire, contactati-ne la admin @ stiridinromania.ro sau pe contul nostru de Facebook stiridinromania.ro!
