Pregătirea pentru școală: triajul acasă și regulile de protecție

Pregătirea pentru revenirea la școală include câteva gesturi simple de protecție care, prin repetare, devin parte din rutina zilnică. Doctorul Dima Florentina, medic de familie la Caraiman, ne explică astăzi cum triajul făcut încă de acasă, igiena, somnul, orele de masă, hidratarea corectă și mișcarea susțin revenirea copilului în colectivitate.

În fiecare dimineață părinții fac triajul de acasă

Înainte de plecarea la școală, starea de sănătate copilului este primul lucru care trebuie verificat. Febra, tusea intensă, durerile în gât sau tulburările digestive sunt semne că cel mic trebuie să rămână acasă. Această regulă contează mai ales la începutul anului școlar, când contactul dintre zeci de copii favorizează transmiterea rapidă a virozelor. Alături de triajul epidemiologic făcut acasă, igiena riguroasă a mâinilor rămâne cea mai importantă regulă împotriva virozelor de la școală.

Cele 4 reguli pe care copilul trebuie să le exerseze zilnic

Exersați cu cei mici regulile de mai jos înainte de revenirea în colectivitate. Astfel, copilul va ști de acasă ce are de făcut în momentele obișnuite ale zilei.

– Spălatul mâinilor cu apă și săpun durează minimum 20 de secunde și se repetă înainte de masă, după toaletă și după suflarea nasului.
– În timpul cusei și strănutului, nasul și gura sunt acoperite cu pliul cotului sau cu un șervețel de unică folosință care trebuie aruncat imediat.
– Mâinile nespălate sunt ținute departe de ochi, nas și gură.
– Sticla de apă, tacâmurile, sandvișul și balsamul de buze rămân obiecte personale și nu se împart cu colegii.

Somnul, hidratarea corectă, mesele și mișcarea

Pentru copii sunt indicate 9 până la 11 ore de somn pe noapte, iar pentru preșcolari 10 până la 12 ore. Odihna este legată de producerea citokinelor, proteine implicate în lupta cu infecțiile. Meniul zilnic va include fructe și legume proaspete pentru vitamina C, plus pește și ouă pentru vitamina D și zinc. Apa menține umede mucoasele respiratorii, iar activitatea zilnică în aer liber susține circulația și răspunsul imunitar.

Pregătirea pentru începutul școlii include un control medical preventiv la medicul de familie, pentru identificarea unor posibile carențe de fier sau vitamine. Schema de vaccinare obligatorie trebuie să fie la zi, iar vaccinul antigripal anual poate să fie și el luat în calcul.

Anunțați conducerea școlii în cazul unui diagnostic contagios al copilului

Dacă în urma unui consult medical copilul este diagnosticat cu o boală contagioasă, precum varicela sau gripa, părinții trebuie să anunțe conducerea școlii sau grădiniței pentru a preveni apariția unui focar.

Toate informațiile de mai sus au un caracter general și educativ. Ele nu reprezintă o consultație, un diagnostic sau o recomandare medicală individuală și nu înlocuiesc evaluarea directă de către un medic specialist.

Sursa si foto: Primaria Sector 1

Acest articol a fost scris de inteligență artificială Chat GPT, unele date pot fi incorecte. Pentru stirea originala, verificati sursa.