Reduceti riscul de boala de inima prin cunoasterea colesterolului LDL – Cheia sanatatii tale “Puterea culorilor: cum influenteaza nuantele emotiile noastre”

În Statele Unite, conform Asociației Americane a Inimii, aproximativ la fiecare 40 de secunde, cineva suferă un atac de cord, iar accidentele vasculare cerebrale apar cu aproximativ aceeași frecvență. Colesterolul LDL ridicat, numit adesea “rau” colesterol, crește semnificativ riscul de boală cardiovasculară. Un sondaj realizat de The Harris Poll pentru Asociația Americană a Inimii a arătat că 75% dintre supraviețuitorii de atac de cord și accident vascular cerebral au raportat că au colesterolul ridicat. Cu toate acestea, aproape jumătate (47%) dintre aceștia nu sunt conștienți de numărul lor de colesterol LDL. Această lipsă de conștientizare arată că este nevoie de mai multă informație pentru a-i ajuta pe supraviețuitori să-și gestioneze sănătatea în mod proactiv. Cunoașterea este cheia în reducerea riscului de boală cardiovasculară. Înțelegerea impactului colesterolului LDL și cunoașterea numărului LDL pot ajuta la luarea deciziilor informate. Colesterolul este o substanță grasă, asemănătoare cu ceara, de care are nevoie organismul pentru a construi celulele și a produce hormonii. Cu toate acestea, nu tot colesterolul este creat egal. LDL (colesterolul cu densitate mică) este “rau” colesterol, iar când circulă prea mult colesterol LDL în sânge, acesta se poate acumula în pereții interiori ai arterelor care alimentează inima și creierul, formând placa care poate îngusta și, în cele din urmă, bloca aceste artere, conducând la atac de cord sau accident vascular cerebral. HDL (colesterolul cu densitate mare) este cunoscut ca “colesterol bun”, deoarece ajută la îndepărtarea “colesterolului rău” din artere, protejând împotriva atacului de cord și a accidentului vascular cerebral. Mulți oameni cred că colesterolul ridicat are semne evidente, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. De fapt, aproximativ jumătate dintre adulții din SUA și 42% dintre supraviețuitorii de atac de cord și accident vascular cerebral cred greșit că colesterolul ridicat are simptome clare. Cu toate acestea, colesterolul LDL ridicat nu prezintă de obicei niciun semn, motiv pentru care este cunoscut ca o amenințare tăcută pentru inima ta. Persoanele care au avut un atac de cord sau accident vascular cerebral prezintă un risc mai mare de probleme cardiovasculare viitoare, motiv pentru care este important să-ți monitorizezi colesterolul în mod regulat pentru a ajuta la prevenirea evenimentelor ulterioare. De asemenea, este important să știi că colesterolul LDL ridicat poate fi de natură genetică, ceea ce înseamnă că o persoană care consumă o dietă sănătoasă și face exerciții regulat poate avea totuși colesterolul ridicat. În plus, riscul de colesterol LDL ridicat crește odată cu vârsta. De aceea, inițiativa “Lower Your LDL Cholesterol Now” a Asociației Americane a Inimii, sponsorizată la nivel național de Amgen, subliniază importanța controlării regulare a colesterolului, indiferent de greutatea ta, dieta și nivelurile de activitate fizică. Cunoașterea numărului de colesterol LDL – și înțelegerea nivelurilor țintă în funcție de istoricul tău de sănătate – îți oferă oportunitatea de a-ți gestiona sănătatea în mod proactiv. Acest lucru îți oferă posibilitatea de a lua decizii informate pentru a preveni problemele de inimă viitoare. Reducerea riscului de atac de cord sau accident vascular cerebral poate fi realizată prin cunoașterea și abordarea numărului tău de colesterol LDL. Lucrând îndeaproape cu medicul tău, poți gestiona activ colesterolul LDL ridicat – adesea un factor de risc cheie pe care poți ajuta să-l controlezi – și împreună puteți dezvolta un plan de tratament personalizat. Întreabă-ți medicul sau furnizorul de îngrijire medicală pentru un test de colesterol pentru a cunoaște numărul tău de LDL. Înțelegerea numărului tău de colesterol este primul pas în gestionarea eficientă a acestuia. Dacă este necesar, gestionarea corespunzătoare a colesterolului LDL poate ajuta la reducerea riscului de atac de cord sau accident vascular cerebral. Medicul tău ar putea să discute cu tine despre istoricul tău medical personal și familial; evenimente medicale anterioare legate de inimă, cum ar fi un atac de cord sau accident vascular cerebral; obiceiuri de viață, cum ar fi fumatul, obezitatea, un stil de viață nesănătos sau îmbătrânirea; background-ul rasial și etnic; și sănătatea reproductivă. Când vine vorba de colesterolul tău, ghidurile de la Asociația Americană a Inimii și de la Colegiul American de Cardiologie recomandă că “mai mic este mai bun” pentru a-ți reduce riscul. Studiile arată că un număr de LDL de sub 100 mg/dL este ideal pentru adulții sănătoși. Dacă ai un istoric de atac de cord sau accident vascular cerebral și ești deja pe un medicament de scădere a colesterolului, medicul tău ar putea viza ca LDL-ul tău să fie de 70 mg/dL sau mai mic. Discută cu medicul tău despre planul de tratament potrivit pentru tine. Obiceiurile de viață pozitive, cum ar fi exercițiile fizice și o dietă sănătoasă, ar putea de asemenea să ajute. Cu toate acestea, dacă ai avut un atac de cord sau accident vascular cerebral înainte, schimbările de stil de viață pe cont propriu s-ar putea să nu fie suficiente pentru a-ți reduce riscul de un alt eveniment. Medicul tău ar putea să îți recomande medicamente pentru scăderea colesterolului pentru a-ți proteja sănătatea inimii. Află mai multe despre colesterolul LDL (rau) vizitând heart.org/LDL. Potrivit unui studiu recent realizat de Organizația Mondială a Sănătății, România se află printre țările europene cu cel mai mare număr de decese cauzate de bolile cardiovasculare. Aceste boli reprezintă principala cauză de mortalitate în țară, fiind responsabile de aproximativ 60% din totalul deceselor.

Statisticile arată că femeile sunt mai expuse riscului de a suferi de boli cardiovasculare decât bărbații, iar această tendință este în creștere în ultimii ani. Factorii de risc pentru bolile cardiovasculare includ fumatul, consumul excesiv de alcool, alimentația nesănătoasă și lipsa activității fizice.

Specialiștii atrag atenția asupra importanței adoptării unui stil de viață sănătos pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. O dietă echilibrată, bogată în fructe și legume, renunțarea la fumat și practicarea regulată a exercițiilor fizice pot reduce semnificativ riscul de apariție a acestor boli.

Este important ca autoritățile să promoveze programe de informare și conștientizare a populației cu privire la prevenirea bolilor cardiovasculare. Educația în domeniul sănătății ar trebui să fie o prioritate, iar accesul la serviciile medicale de calitate să fie facilitat pentru toți cetățenii.

În final, prevenția rămâne cea mai eficientă modalitate de combatere a bolilor cardiovasculare. Investiția în sănătatea populației și promovarea unui stil de viață sănătos ar putea reduce semnificativ impactul acestor boli asupra societății românești.

According to the American Heart Association, about every 40 seconds, someone in the United States has a heart attack, and strokes occur at about the same frequency.

High LDL cholesterol, often called “bad” cholesterol, significantly increases your risk of heart disease.

A poll conducted by The Harris Poll for the American Heart Association revealed 75% of heart attack and stroke survivors reported having high cholesterol. Yet nearly half (47%) of heart attack and stroke survivors are unaware of their LDL cholesterol number. This lack of awareness shows more knowledge is needed to help survivors proactively manage their health.

In fact, knowledge is key to reducing your risk of heart disease. Understanding the impact of LDL cholesterol and knowing your LDL number can help you make informed decisions.

Cholesterol: The Good and The Bad
Cholesterol is a waxy, fat-like substance your body needs to build cells and produce hormones. However, not all cholesterol is created equal:

• LDL (low-density lipoprotein) Cholesterol: This is the “bad” cholesterol. When too much LDL cholesterol circulates in the blood, it can build up in the inner walls of the arteries that feed the heart and brain, forming plaque that can narrow and eventually block these arteries, leading to heart attack or stroke.
   
• HDL (high-density lipoprotein) Cholesterol: Known as the “good” cholesterol, HDL helps remove the “bad” cholesterol from the arteries, protecting against heart attack and stroke.

A Silent Threat
Many people think high cholesterol has obvious signs, but that’s not always the case. In fact, about half of U.S. adults and 42% of heart attack and stroke survivors mistakenly believe high cholesterol has clear symptoms. However, high LDL cholesterol typically doesn’t show any signs, which is why it’s known as a silent threat to your heart.

People who have had a heart attack or stroke are at higher risk of future cardiovascular problems, which is why it’s important to monitor your cholesterol regularly to help prevent future events.

It’s also important to know high LDL cholesterol can be genetic, meaning someone who eats a healthy diet and exercises regularly can still have high cholesterol. Additionally, the risk of high LDL cholesterol increases with age.

That’s why the American Heart Association’s “Lower Your LDL Cholesterol Now” initiative, nationally sponsored by Amgen, emphasizes the importance of regular cholesterol checks regardless of your weight, diet and physical activity levels. Knowing your LDL cholesterol number – and understanding the target levels based on your health history – gives you the opportunity to manage your health proactively. This enables you to make informed decisions to prevent future heart issues.

Know Your Number
You can reduce your risk of a heart attack or stroke by knowing and addressing your LDL cholesterol number.

Working closely with your doctor allows you to actively manage high LDL cholesterol – often a key risk factor you can help control – and together, you can develop a personalized treatment plan. Ask your doctor or health care provider for a cholesterol test to know your LDL number. Understanding your cholesterol number is the first step toward managing it effectively. If necessary, appropriate management of your LDL cholesterol can help reduce your risk of a heart attack or stroke.

Your doctor may also talk with you about your personal and family medical history; previous heart-related medical events such as a heart attack or stroke; lifestyle habits such as tobacco use, obesity, unhealthy living or aging; racial and ethnic backgrounds; and reproductive health.

Lower is Better
When it comes to your cholesterol, guidelines from the American Heart Association and the American College of Cardiology recommend “lower is better” to reduce your risk. Studies show that an LDL number or below 100 mg/dL is ideal for healthy adults.

If you have a history of heart attack or stroke and are already on a cholesterol-lowering medication, your doctor may aim for your LDL to be 70 mg/dL or lower.

Talk to your doctor about the right treatment plan for you. Positive lifestyle habits, such as exercising and eating a healthy diet, may also help.

However, if you’ve had a heart attack or stroke before, lifestyle changes alone may not be enough to lower your risk of another event. Your doctor may recommend cholesterol-lowering medications to protect your heart health.

Learn more about LDL (bad) cholesterol by visiting heart.org/LDL.

Michael French
[email protected]
1-888-824-3337
editors.familyfeatures.com

About Family Features Editorial Syndicate
A leading source for high-quality food, lifestyle and home and garden content, Family Features provides readers with topically and seasonally relevant tips, takeaways, information, recipes, videos, infographics and more. Find additional articles and information at Culinary.net and eLivingToday.com.

SOURCE Family Features Editorial Syndicate

Acest titlu a fost scris de inteligență artificială Chat GPT, unele date pot fi incorecte. Pentru stirea originala, verificati sursa: Link catre sursa

Sursa si foto: www.prnewswire.com